月经量少吃什么能调理

月经量少,想通过饮食调理,又不知吃啥,担心身体有问题,月经量少吃什么调理?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经量少可通过饮食辅助调理。可适当多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物。像动物肝脏、动物血含铁丰富,有助于改善可能存在的贫血状况;瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品富含蛋白质,能增强体质;新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、橙子、苹果等,富含多种营养物质,可维持正常代谢。但饮食调理不一定能彻底解决问题,若月经量少情况严重、持续或加重,应就医检查,因为其可能与内分泌失调、子宫内膜病变等多种因素有关。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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