女孩月经期需要注意些什么

月经期间别吃凉的辣的,注意保暖,别剧烈运动,要多休息,保持心情舒畅,注意个人卫生。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
女孩月经期间要注意多方面问题。个人卫生上,勤换卫生巾,每2 - 4小时换一次,每天用温水清洗外阴,别冲洗阴道内部。饮食方面,不吃生冷、辛辣、油腻食物,多吃瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。运动上,可做散步、瑜伽等适量运动,避免长跑、跳绳等剧烈运动且注意保暖。情绪上,保持舒畅,避免紧张、焦虑、抑郁,可通过听音乐、阅读放松。养成良好生活习惯有助于顺利度过经期,若有严重腹痛、大量出血等异常要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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