怀孕之后能否食用红枣

怀孕了,听说红枣有营养,但又担心有啥不好的影响,不知道能不能吃红枣。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕后通常可以吃红枣。红枣含有维生素C、维生素B族等维生素和铁等微量元素,维生素C能增强孕妇免疫力、促进胎儿发育,铁元素可预防孕妇缺铁性贫血且对胎儿血液系统发育有益。但要适量食用,因红枣含一定量糖分,过量食用可能使孕妇血糖升高,还可能引发肠胃不适如腹胀、腹痛等。怀孕后的饮食应多样化,可多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物,避免辛辣刺激、生冷和高糖高脂食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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