月经期间能否食用韭菜

来月经时肚子有点不舒服,听说韭菜有特殊作用,不知道月经期间能不能吃韭菜呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般而言,月经期间可以食用韭菜。韭菜含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质等营养成分,能补充经期女性身体营养、增强抵抗力。但韭菜性温,食用需适量,过量食用可能导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。月经期间适合多吃温热、易消化且营养丰富的食物如红枣、桂圆等,应避免生冷、辛辣、刺激性食物,像冷饮、辣椒等,以防痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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