怀孕时臀部与腰部连接处疼痛如何缓解

怀孕了,臀部和腰连接处疼,不敢乱用药,怎样能缓解这种疼痛呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕时臀部与腰部连接处疼痛,可通过一些方法来缓解。首先要注意休息,避免长时间站立或久坐,休息时可在腰部和臀部下方垫软枕以保持舒适体位。适度运动也有帮助,像孕妇瑜伽或者散步等温和的运动,能增强腰部和臀部肌肉力量。日常动作要注意姿势正确,比如弯腰时屈膝下蹲而不是直接弯腰。也可让家人帮忙轻柔按摩疼痛部位来放松肌肉。如果疼痛严重,可在医生指导下进行物理治疗如热敷等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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