孕早期可以运动吗

刚怀孕不久,想知道这个时候能不能做运动,比如散步之类的,怕影响胎儿又想活动活动。
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
孕早期能否运动需视孕妇身体状况与怀孕情况而定。若身体状况佳且无不适,像无腹痛、阴道出血等异常时,可做轻柔运动,如散步能促进血液循环、增强心肺功能,瑜伽(选择适合孕妇的动作,避免过度扭转和挤压腹部)也可。但要是有流产史或者存在腹痛、阴道出血等先兆流产症状,就不适合运动,要以休息为主,必要时卧床休息并就医。且运动要适度,强度和时长都不宜过长,以免对孕妇和胎儿有不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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