孕中期翻来覆去睡不着怎么回事

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我孕中期了，晚上翻来覆去睡不着，真难受，这到底咋回事啊？
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
孕中期翻来覆去睡不着通常是由于激素水平变化、身体负担加重、心理压力影响、缺钙、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。激素水平变化会影响神经系统和情绪，导致睡眠紊乱。身体负担加重使得孕妇在睡觉时难以找到舒适的姿势，影响睡眠质量。心理压力方面，比如对胎儿健康和未来生活的担忧，会造成焦虑情绪，进而干扰睡眠。缺钙会引起腿部抽筋等不适，影响睡眠。贫血则可能导致身体虚弱、头晕，也不利于入睡。建议睡前泡个温水脚，放松身心，喝杯热牛奶补充营养。如果这种情况持续较久，应去医院妇产科检查，以便医生准确判断并给出合适的解决方案。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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