根据你的问题，确定自己是否抑郁，主要先要观察是否有抑郁的症状。比如说抑郁的症状，首先是情绪低落为主，长时间的情绪低落，闷闷不乐。另外，会出现兴趣减退，对于之前感兴趣的事情都不愿意再去做，而且还会出现身体的疲劳，也会出现一些躯体上的症状，比如说失眠、注意力、记忆力减退。对于普通的工作不能够胜任，出现社会的退缩行为，避免与他人接触，不愿意参加社会上的一些活动。同时会感受到非常的自卑、自尊感下降等等一些问题。另外，也可以选择抑郁量表进行测量，来评估自己是是否患了抑郁症。如果分值比较高，需要及时的咨询心理咨询师，或者精神科的医生尽早进行干预，效果会比较好。希望我的建议能帮助到您。
怎么确定自己是否抑郁了
你好医生，我想了解一下，请问怎么确定自己是否抑郁了
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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