你好，根据现在的情况来看，产后一般三个月之后才可以逐步的跑步。因为产后盆底肌比较松弛，如果过早运动，特别是增加腹压，很容易导致盆底脏器的脱垂，像子宫脱垂、膀胱膨出、阴道前后壁膨出等，严重的会出现漏尿、排尿困难、子宫脱垂等疾病。产后第一个月要注意休息，所以中国人提倡坐月子是有道理的。第2到3个月可以适度的运动，但是要避免腹压的增加。一般三个月之后可以循序渐进行一些体育锻炼。一般3到6月之后身体逐渐恢复，可以和正常人一样进行运动。希望我的建议能帮助到您。
产后多久可以跑步
医生你好，我想问一下，请问产后多久可以跑步
枣庄市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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