将重心落在脚掌之上，每天上下楼，用这种方法坚持一段时间，效果也会很明显。同时日常生活中在饮食上采用少食多餐，尽量少吃或者不吃高油脂，高热量的食物。
睡觉之前可以进行一些太空自行车运动是非常有助于瘦腿的，是类似骑自行车的运动只不过是躺在床上做而已。
晚上睡前做什么运动才能更快瘦大腿
我最近这段时间发现腿上的肉又多了，想减肥，晚上睡前做什么运动才能更快瘦大腿？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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