注意平时要做好保暖工作,不要受凉,尤其是腰部。注意多休息,出现病痛以后,及时卧床休息。增生性脊柱炎通俗的说就是骨质增生。腰背疼痛的原因可能是工作中坐或站立时间过长。可以通过治疗让炎症侵犯出现的长期疼痛、晨僵等病症消失。