枕头过高或过低对脖子也有很大的影响，因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。
操作电脑时要保持正确坐姿，调整眼睛与电脑屏幕的角度，使得头颈胸腰可以在放松状态下投入面对电脑的工作。加强颈肩部肌肉的锻炼。
颈椎不好的人应该注意些什么
我的颈椎一直都不太好，最近疼的特别厉害，颈椎不好的人平时应该注意些什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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