建议最好小产一个月后再出去，月子里注意作息，饮食营养均衡，保持心情轻松舒畅。
小产后的注意事项：有人在剖宫终止妊娠的羊水标本中发现并不含前列腺F2或F2a，而在自然流产的羊水标本中，这两种前列腺素的浓度却都很高，前列腺素样活性物质还存在于孕妇的外周静脉血中。
小产后的注意事项：有人在剖宫终止妊娠的羊水标本中发现并不含前列腺F2或F2a，而在自然流产的羊水标本中，这两种前列腺素的浓度却都很高，前列腺素样活性物质还存在于孕妇的外周静脉血中。
根据你的描述，小产后20天最好不要出门逛超市，以免受凉着风，再者超市人口密集，有可能会传染疾病。