建议养成良好的生活饮食习惯，科学合理的膳食，多吃一些蔬菜和水果，以及优质蛋白。
使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。
使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。
目前这种情况考虑是少白头的可能性大一些，或者平时的学习生活比较劳累，出现内分泌失调的情况。
春天吃什么水果能让白发变黑
十九岁就有白发了，现在听说吃特殊的水果游泳，用洗吃什么方法都用遍了，怎样才能变黑发啊？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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