建议注意休息，注意多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒等
维生素B2的生理功能：参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
维生素B2的生理功能：参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
维生素B2最好在吃饭的时候或者是吃过后马上就喝，这样吸收会好一些，服后尿液会呈黄绿色，至于吃多久有效要因人而异。至少是要吃上半个月，但是效果不是很明显，但是也会有细微的变化