流产后可以吃海带吗

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刚流产不久，身体比较虚弱，想知道这种情况下能不能吃海带，海带会不会对身体有不好影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下，流产后可以吃海带。 海带富含碘、铁等多种微量元素。碘是合成甲状腺激素的重要原料，有助于维持身体正常的代谢功能。铁元素对流产后补充因失血而流失的铁有帮助，能预防缺铁性贫血。不过，海带也不能过量食用，因为海带含有一定量的砷，过量食用可能会引起砷中毒，对身体造成损害，所以要适量食用。 流产后饮食应注重营养均衡，除了可以吃海带外，还可以多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉等，也要多吃新鲜的蔬菜水果。应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，不利于身体恢复。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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