建议避免弯腰搬东西及久坐，两个月内避免剧烈运动，多卧床休息，待症状缓解后，逐渐行腰背肌功能锻炼，可以减少复发。
考虑是腰椎间盘纤维环和髓核含水量减少，椎间盘变薄，结构松弛，弹性降低，腰间盘出现缺血性改变，在积累损伤后膨出。
腰4/55骶1椎间盘膨出怎么回事
我最近这一段时间总是觉得腰部有酸，痛的感觉，怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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