适当降低运动量，对局部进行轻柔的按摩和热敷，可有效果的缓解肌肉酸痛。不要立即停止运动休息，因为不利于后期继续锻炼时的有氧运动。
锻炼后出现肌肉酸痛的症状是因患者参加强度较大的锻炼或者突然增加锻炼的运动量，肌肉出现无氧运动后引起乳酸分泌过多，乳酸代谢比较慢，从而引起肌肉酸痛。
锻炼肌肉酸痛是因为什么原因
我体重比较重，属于偏肥胖型的，需要运动，但最近锻炼的时候，每次锻炼完肌肉酸痛是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
大姨妈来了可以拔牙么
下一篇
食管炎症状
大姨妈来了可以拔牙么
冰点脱唇毛后的危害
大牙齿拔掉后可不可以直接种上烤瓷牙
激光消除妊娠纹效果好吗
食物中毒呕吐怎么办
食管炎症状
大便发绿怎么回事？
孕期喝豆浆有什么好处
姨妈很黑是为什么
复方蒲芩片是消炎药吗？
自体软骨隆鼻术价格是多少
名医问答
2019-10-15
不知道来月经割双眼皮了怎么办
名医问答
2019-10-23
内分泌失调错乱下巴长痘痘应怎么调理
名医问答
2019-10-15
宫颈管粘膜增生外翻是什么意思
名医问答
2019-11-13
子宫后壁肌瘤6cm已怀孕
名医问答
2019-09-09
上眼睑下垂矫正手术一般多久恢复
名医问答
2019-10-23
睡醒了手指头关节疼痛一会就好怎么回事
名医问答
2019-11-11
脊上韧带损伤是什么症状
名医问答
2019-11-11
左侧睾丸酸痛应该怎么办
名医问答
2019-10-15
得了膝关节骨质增生怎么治疗
名医问答
2019-11-11
背部肌肉拉伤需要做什么
名医问答
2019-11-11