应该注意用眼卫生,不要长期的盯着电脑和手机屏幕进行观看,要注意使眼睛充分的休息。晚上睡觉之前,不要看辐射大的屏幕。首先应该进行冷敷,每天2~3次,每次15分钟左右,可以涂抹眼药膏,如果没有得到缓解的话,可以考虑到眼科翻开眼皮看看。