加强腿部肌肉的锻炼,定期去医院复查,不要进行剧烈的运动,出现疼痛时,可以吃一些消炎止痛药,不要长时间走路。是不可以干活的,关节韧带恢复期干活会加重韧带的损伤,严重的会造成韧带断裂,等6到8周以后才可以干活。