建议有个良好的生活习惯和作息时间规律，避免暴饮暴食的现象，饮食要注意控制，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太过油腻、刺激性的食物，保证充分的睡眠时间。
发胖的原因一般是由于饮食因素、遗传因素、神经内分泌因素，能量代谢紊乱或是由于疾病所引起的。
发胖的原因一般是由于饮食因素、遗传因素、神经内分泌因素，能量代谢紊乱或是由于疾病所引起的。
可以。人体需要的能量，主要由葡萄糖提供，而面食是提供葡萄糖的主要来源。减肥期间应该适量吃点面食，满足机体的代谢需要。不过葡萄糖摄入过多的时候，则有可能转化成糖脂，影响到减肥效果。