荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能提高脑和心血管系统的功能,低度酒还能提高血液中的高密度脂蛋白,这也有益于提高血压。基本调整饮食就可以解决,吃的稍微口味重一点,血压低的时候可以吃点零食,也可以吃乳清蛋白粉,也会有用的。