可以多喝水,去医院挂泌尿外科,注意好个人卫生,避免不洁的性行为,加强营养,加强锻炼,规律饮食,按时作息,增强体质。那考虑泌尿系感染,小腹坠痛,腰痛考虑前列腺炎,治疗都是抗感染治疗,建议查尿常规,前列腺液常规,明确感染后给予药物治疗。