纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等,劳动姿势不正确,容易造成腰肌筋膜炎,平时要注意保持良好的姿势。左边背后腰上边疼是胸背部肌筋膜炎,外用膏药加上口服药物两到四周就可以缓解,膏药只要不过敏都可以。