坐姿要端正,走路要抬头挺胸,枕头应该符合颈部正常的弧度,养成良好的习惯,避免长期使用单侧负重,维持正常的体重。脊柱弯曲度基本上是不会有变化的,脊柱弯曲是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线,需要定期去复查。