平时不要吃辛辣刺激性的食物,多喝温开水冲刷炎症,早晚餐前饭后多用漱口水漱口。舌根上有凸起的小疙瘩,可能是存在舌乳头炎,平时保持口腔卫生,疼痛时可以用消炎抗菌的喷雾缓解,也可能是损伤引起的局部组织炎症,适当的用淡盐水漱口治疗。