注意合理饮食,选择食物多样化,补充更加全面的营养,慢慢逐步改善这种状况。指甲有黑色竖纹,说明你的睡眠不好,精力不足,容易疲劳。指甲有黑色竖纹,说明你的睡眠不好,精力不足,容易疲劳。体内有垃圾毒素堆积,有一部分黑纹比较粗,是感染真菌所造成的。