尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式。空腹血糖偏高了,餐后血糖在正常范围内的,那就说明是糖耐量异常了,还需要检查糖化血红蛋白,查看是不是异常,如果糖化血红蛋白正常,是不能算是糖尿病。