月经期间禁食辛辣刺激食物,注意休息,注意保暖。月经周期为28天左右,出血量约20毫升。月经周期为28天左右,出血量约20毫升。月经受很多因素的影响,如情绪,精神,内分泌因素等月经推迟一周左右,在正常范围内。