可以擦一些酒精消毒,避免伤口感染,要注意不要在剧烈运动,消肿止痛的效果。由于强烈撞击导致膝关节受损,红肿,里面有淤血引起的疼痛,不要有心理负担,这是很正常的外伤,只要稍微休息一段时间就可以了,当然伤口需要做一下处理。