平时多运动，避免久坐，不宜长时间保持保持一个动作，多做牵引调节。可以适当中医按摩，促进局部血液循环，这样可以减缓脖子痛的症状。
脖子后仰疼痛类似神经根性颈椎病的典型症状，可能跟颈椎间盘突出压迫颈后神经有关。首先考虑是颈椎病，其症状就是脖子痛疼，。
脖子后仰疼痛类似神经根性颈椎病的典型症状，可能跟颈椎间盘突出压迫颈后神经有关。首先考虑是颈椎病，其症状就是脖子痛疼，。
颈部后仰疼痛，这和长时间低头工作，长期保持一个姿势或者一个动作多，导致肌肉慢性损伤有关。应该是颈椎的问题，也可能是得了颈椎病而导致。