养肝重点在生活习惯上进行调理，戒酒、戒烟，合理科学饮食，多吃绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，少吃辛辣食品刺激等食物。适当锻炼，避免疲劳。注意休息，不要熬夜。
对于肝健康起到很大的作用。要想肝健康就要补充充足的维生素B。特别是为了工作、事业而不得不喝酒的人。同时维B还有抗疲劳、治皮炎和镇静的作用。
怎么调养肝
年轻的时候特别爱喝酒，导致现在肝脏出了点问题，该怎么调养肝
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