建议你可疑日常搭配些有氧运动，做一下减肥操或者瑜伽是可以有效的促进身体的减肥和调节的功能的。
燕麦片是属于高纤维低热量的食物，适当的摄入可以有效的促进排毒和减肥的功能的。
燕麦片是属于高纤维低热量的食物，适当的摄入可以有效的促进排毒和减肥的功能的。
根据你的描述，只要是三餐正常饮食，保证健康的前提下，通过运动来减肥是最有效的，而且也不容易反弹，或者练瑜伽也是可以的。
吃燕麦米减肥吗？
身体有点肥胖，听说吃燕麦米可以减肥，请问吃燕麦米减肥吗？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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