产后水果咋吃？这篇指南告诉你
👩⚕️【产后水果指南，患者朋友们看过来😜】
🎀患者朋友们，生完宝宝后的饮食可是非常重要的，水果的选择也有讲究哦。
🍇葡萄：富含铁、磷、钙等多种矿物质和维生素，能补气血，对产后身体恢复很有帮助💪。
🍎苹果：“一天一苹果，医生远离我”，苹果性温和，能促进消化，增强免疫力，还能缓解产后便秘的烦恼😃。
🍍菠萝：有促进消化、消除水肿的作用，产后身体往往会有一些水肿，吃点菠萝会有所改善哟。
🤗产后吃水果的注意事项：
👉不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，太凉会刺激肠胃，最好是常温或者稍微加热一下🥰。
👉控制好量，不要一次吃太多，以免引起肠胃不适。
👉选择当季新鲜的水果，营养更丰富，也更安全👍。
🎈患者朋友们，希望这些小知识能对你们有所帮助。如果你们还有其他关于产后饮食的问题，欢迎在评论区留言交流呀😘，也别忘了点赞收藏哦，让更多的朋友看到这篇实用的笔记👏。
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