宜多吃黑色食品,饮食注意阴阳寒热温凉的调整,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。你好,肾阴虚的症状有:头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数。