避免焦虑紧张情绪,如脖子在短时间内增大明显,则应考虑进一步予甲状腺彩超、甲状腺功能等检查排除相关疾病。注意避免熬夜,暂时避免高碘饮食。这种情况应注意排除甲状腺肿、亚急性甲状腺炎等可能,具体需结合其他症状、体征及相关检查判断。