做个片子检查,可以将止痛膏药贴在患处治疗,配合患处热敷、按摩缓解疼痛,注意不要用力活动。注意饮食。膝关节下骨头疼痛不适,是骨表面滑膜炎的情况,当滑膜出现非特异性炎症时,加上用力活动,容易导致反复的疼痛发作。