减少活动量,避免着凉,少食多餐,要有足够的睡眠时间,避免过于劳累。正常的成长状况,因骨质老化、退变引起的退行性变化。当老年人发生骨质增生之后,要根据具体的状态,进而实行不一样的治法。大多老年人有骨质增生,没有具体症状,能不用采取特殊治疗。