建议平时注意合理作息，注意工作之余进行适当运动，经常活动关节。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
颈椎病通常都采取保守疗法，主要是通过理疗的方法来治疗。毛巾热敷，每天可以一到两次，一次十分钟；刮痧可以每周一次；每天可以用艾叶熏洗，也可以根据具体的情况拔火罐。颈椎牵引，每日一次，一次20分钟，一般两周一疗程，配合按摩手法，效果会更好。