别注意平时多运动，适当的参加户外活动注意多补充一些高蛋白，高钙的食物，如牛奶，豆制品，瘦肉，鸡蛋等。
首先一定要先确定是否是因为钙质缺乏才导致的腿部出现抽筋的症状。由于钙质缺乏所引起的腿部抽筋症状，才需要服用钙片来治疗。需要先检查血离子以及特定位置的骨密度测定，一旦确定因为钙质缺乏导致的，就可以服用钙制剂。
晚上总是腿抽筋吃啥钙片好呢
我这三天每天晚上睡觉总是出现腿抽筋，让我睡不好觉，不知道吃啥钙片好呢？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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