在疼痛部位冰敷，疼痛缓解后了进行髋外展肌肉和髂胫束的拉伸锻炼，预防复发。
由于过度运动和不恰当的体育训练引起的，以跑步造成的膝关节外侧损伤常见。
由于过度运动和不恰当的体育训练引起的，以跑步造成的膝关节外侧损伤常见。
髂胫束综合征是不能自愈的，它主要是由于腰部和膝关节，发力不协调所导致。
髂胫束综合症能自愈
我前天跑步的时候出现疼痛，去检查说是髂胫束综合症，这种病可以自愈吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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