月经期间要多喝些温开水、红糖姜茶，保持充足的睡眠休息，保持开朗的心情，不要吃生冷辛辣的食物。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
月经一般就是从子宫里流出来的，经血主要是由于子宫内膜剥脱出血，所以经血来自于子宫，再经过阴道流出的过程，是体内激素等作用的结果。