可以通过食疗的办法来预防感冒,可以多吃些酸奶,酸奶中含有丰富的乳酸菌,能够促进血液中白血球的生长,从而能够达到预防感冒的作用。孕妇后背可以贴保暖贴,不要贴在后腰部就可以了,孕期激素水平改变,会有这个感觉的,平时注意保暖。