可以通过日常生活习惯、饮食习惯去缓解心跳过快现象，应该注意劳逸结合，合理的饮食，还有当情绪激动或长跑时一定要慢慢平复自己，不能被不好的情绪影响到。
方法很简单，先深呼吸一口气，再屏住呼吸，然后用力呼吸，或者先呼一口气然后屏住呼吸。最后用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢，这两种方法都可以暂时缓解心跳过快。
突然心跳加速怎么缓解
突然心跳加速心慌怎么办？初中到高中这几年出现过6到7次左右好几次都是在运动之后突然出现，心跳加速心慌10分钟左右，有1到2次是没有运动出现的。请问是怎么办？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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