建议休息好，不要熬夜，运动是最好壮阳药，建议慢跑为主，戒掉手淫，慢慢就会恢复了，要有自信，必要时可以服中药调理。
手淫就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，适度手淫对健康无不良影响，但如果过度手淫，就会耗费体力，导致身体素质下降，并逐渐引起肾阳亏，造成阳痿、早泄等严重后果。
手淫就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，适度手淫对健康无不良影响，但如果过度手淫，就会耗费体力，导致身体素质下降，并逐渐引起肾阳亏，造成阳痿、早泄等严重后果。
治疗手淫引起的阳痿首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药也可以食补平时需要常吃一些补肾食品。