多吃利于头发生长的食物，菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等，绿色蔬菜不仅能美化皮肤，还能增加头发的数量。
导致脱发的原因有精神压力过大时，内分泌异常，机体营养不良和新陈代谢异常，常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质，化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发，各种病原体的感染，先天性脱发，季节性脱发等。
导致脱发的原因有精神压力过大时，内分泌异常，机体营养不良和新陈代谢异常，常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质，化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发，各种病原体的感染，先天性脱发，季节性脱发等。
如果出现大量掉头发的情况，而身体还没有其他不舒服的地方，有可能是气血虚弱，对女性来说肾阴不足，不给对头发提供充足的营养，从而导致脱发。