建议平时不要熬夜失眠,过度劳累,避免感冒受凉。平时可以增强背部的功能锻炼,养成良好的生活习惯。胸背部疼痛挂胸外科或者疼痛科都可以,主要看看是不是神经肌肉有问题。可以拍个胸片,如果没问题可以去疼痛门诊看看。