建议每晚用温热水泡脚，涂抹活血化瘀的中药，减少足部活动量对足趾腱筋膜的牵拉。
趾腱筋膜炎是长期慢性劳损性的损伤、慢性长期的刺激、过度锻炼、走路和扁平足引起足底部疼痛，发生的部位常在足底部、跟腱以及脚趾周围。
趾腱筋膜炎是长期慢性劳损性的损伤、慢性长期的刺激、过度锻炼、走路和扁平足引起足底部疼痛，发生的部位常在足底部、跟腱以及脚趾周围。
趾腱筋膜炎不能够自愈。趾腱筋膜炎是由于足部的长期活动发生退行性变和外伤等因素所造成的趾肌腱处的无菌性炎症。采用趾腱筋膜牵拉锻炼法进行合理、规范的功能锻炼就可以恢复。