平时需要坚持进行局部热敷,如果方便的话可以用中药热敷,避免受凉劳累,好好休息,要注意保暖,可以适当活动。落枕脖子旋转产生疼痛可以及时去医院康复科做康复理疗治疗,可以口服相关的药物治疗,也可以多按摩,热敷。