做哑铃操的时候，一定要注意安全，在做哑铃操之前一定要先做一些热身运动，以防止在做哑铃操的时候造成肌肉或者肩关节拉伤。还可以倒走，躺在床上做蹬自行车的动作，趴在床上学燕子飞。
慢性腰肌劳损可以锻炼俯卧撑哑铃。哑铃是一种很好的健身器材，对于肩关节的三角肌，前胸的胸大肌，上臂的肱二头肌和肱三头肌，背部的背阔肌，竖脊肌等肌肉，都有很好的锻炼价值。
慢性腰肌劳损可以锻炼俯卧撑哑铃吗
我最近去检查说是慢性腰肌劳损，想知道慢性腰肌劳损可以锻炼俯卧撑哑铃吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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